Le trail, une activité outdoor qui a la côte !

Le trail (ou trail running) consiste à avaler les dénivelés de sentiers en courant, sur des terrains variés et des distances plus ou moins longues. Née dans les massifs montagneux, la pratique a pourtant toute sa place ici, que l’on soit novice ou confirmé, il y aura toujours un circuit à votre portée ou pour vous challenger !

Vous êtes bien échauffé ? On fait monter un peu le cardio, on s’équipe bien comme il faut, les lacets bien serrés et c’est parti pour quelques kilomètres de plaisir en pleine nature !

 

 

Entraînement Trail près du phare de pontusval - TCDL

Le trail, une activité outdoor qui a la côte !

De jour ou de nuit, partez pour une découverte active de la Côte des Légendes !

6 circuits sont désormais disponibles sur notre tout nouvel espace trail

Circuit 1 - Parcours Swim & run XS

Circuit 2 - Parcours Swim & run S

Circuit 3 - À travers le chaos granitique

Circuit 4 - De la plage des crapauds de l'île aux vaches

Circuit 5 - Boucle du Curnic

Circuit 6 - Les hauteurs de Guissény

 

 

Une option Swimrun pour profiter de tous les plaisirs de la côte

Swim-run

Si courir le long de la côte ne vous suffit pas et que vous souhaitez vous tester « dans le grand bain », deux parcours Swimrun sont aussi disponibles au départ de la Plage des Crapauds à Plounéour-Brignogan-Plages.

Circuit 1 - Parcours Swim & run XS

Circuit 2 - Parcours Swim & run S

 

Enfilez-votre combi, vos chaussures, un petit coup d’œil sur les horaires de marées… Il n’y a plus qu’à vous lancer !

 

Parcours de nage en mer

Afin de vous entrainer spécifiquement à la nage en mer, le parcours de nage en mer au Centre nautique de Brignogan-Plages sera parfait pour vous !

 

Pour un entraînement spécifique

Trail - plan sur les chaussures de trail dans du sable

Pour les coureurs souhaitant faire du fractionné et/ou quelques exercices sur escalier, le stade Georges Martin, à Lesneven, dispose d’une piste d’athlétisme accessible librement et d’une tribune avec marches… Idéal pour travailler les quadriceps, les mollets et pousser un peu le cardio.


Toujours à Lesneven, le complexe sportif de l’hippodrome qui jouxte la piscine Spadium propose une boucle d’un kilomètre avec revêtement sablé (mais ferme !) ainsi qu’un parcours sportif.

Si vous souhaitez vous entraîner plutôt côté mer, un autre parcours se trouve à Kervillo sur la commune de Plounéour-Brignogan-Plages. Le « must » pour vous défouler de manière ludique en associant course à pied et « ppg » (préparation physique générale).

 

 

 

Les événements Trail

Les événements Trail

• Le Trail des Naufrageurs est une des épreuves de l’événement qu’est La Transléonarde – LE Marathon du Finistère qui sent bon l’air iodé et la convivialité !

Avec ses 14 km, le Trail des Naufrageurs devient aussi connu que son grand frère avec plus de 650 participants en 2019 et devient presque aussi légendaire que l’histoire dont il porte le nom !

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• Le Trail de l’Aber Wrac’h : Tous les ans, celui-ci réunit des centaines de coureurs répartis sur plusieurs épreuves plus folles les unes que les autres avec des parcours semés d’embuches qui ravissent petits et grands coureurs !